Zo komt u weer in balans

Gezondheidsklachten, drukke dagen op werk of een slechte nachtrust. Als u niet lekker in uw vel zit, kunt u uw innerlijke balans verliezen. Juist dan is het belangrijk om goed voor uzelf te zorgen. Op een manier die bij ú past.

Uw fysieke en mentale balans

Wat heeft u nodig om weer in balans te komen? Of u nu beter wil slapen, minder stress wil ervaren of meer wil bewegen. Ga aan de slag en vind uw balans.

Mountainbiker met fiets

Is mijn bloeddruk normaal?

Van tips om uw bloeddruk te meten tot het herkennen van een hoge of lage bloeddruk.

Ontdek meer over uw bloeddruk

Iemand voor de spiegel

Wat is een gezonde huid?

Het is belangrijk om goed voor uw huid te zorgen. Hoe? Van controleren tot herkennen.

Kijk hoe u goed voor uw huid zorgt

Vrouw met diabeteshulpmiddel

Ik moet leven met diabetes

Wat is diabetes type 1 en 2, hoe herkent u het, en hoe leeft u gezond met diabetes?

Lees meer over suikerziekte

Man staat buiten op straat

Ik wil stoppen met roken

Een goede huid, meer energie én extra spaargeld? Dat zijn de voordelen van stoppen.

Bekijk onze tips

Twee personen wandelen in bos

Heb ik last van stress?

Van goed slapen tot weinig piekeren. Minder stress heeft veel voordelen.

Ik wil stress aanpakken

Iemand zit ontspannen op de bank

Ik wil positief denken

Meer zelfvertrouwen, somberheid tegengaan, leren loslaten. Bent u lief voor uzelf?

Leer positiever in het leven staan

Iemand ontwaakt na goede nachtrust

Ik wil beter slapen

Beter slapen begint overdag. Ontdek waarom u slecht slaapt. En pak slaapproblemen aan.

Ga aan de slag met de tips

Twee lachende personen aan een tafel

Ik wil gezonder eten

Vitamines, mineralen, vezels. U vindt ze in gezonde voeding. Ontdek wat gezond eten is.

Gebruik onze tips

sporter rekt spieren

Ik wil meer bewegen

Word én blijf fit en gezond. Met wandelen, intensief sporten, of oefeningen vanuit huis.

Ontdek meer over gezond bewegen

Vrouw proeft moothie

Ik wil een gezond gewicht

Meer bewegen of gevarieerder eten? U bereikt het al met kleine stapjes.

Meer over gezond gewicht

Meer dan 20 extra's

Appen met een verpleegkundige, een medisch specialist raadplegen, spiekbriefjes maken voor bij de dokter, korting op brillen, en nog veel meer. Bij CZ krijgt u extra support bij uw zorg en gezondheid. Zo kunt u weer verder.

Ontdek alle extra's

Man en vrouw kijken op tablet

Vind de juiste zorg voor uzelf én uw naaste

Van een checklist voor uw zwangerschap tot hulp als u voor iemand zorgt. We helpen u graag op weg.

Zwanger? Bekijk de checklist

Wat moet u voor uw zwangerschap regelen en wanneer? We helpen u graag verder.

Dit moet u regelen

Mantelzorg

Voor iemand zorgen kan pittig zijn. Maar u staat er niet helemaal alleen voor.

Kijk hoe we u helpen

Hulp en advies bij dementie

Zorgt u voor iemand met dementie? Bekijk dan deze fijne producten en tips eens.

Ontdek onze gratis diensten

Hulp na de diagnose kanker

Het zorgteam staat voor u klaar met persoonlijk advies en ondersteuning.

Persoonlijk oncologie advies

Zorg in de laatste levensfase

Wat vindt u belangrijk in deze moeilijke periode? Onze zorgadviseurs helpen u graag.

Hulp van het CZ Zorgteam