Ik heb slaapproblemen

Een goede nachtrust is erg belangrijk. U kunt zich overdag beter concentreren, en bent minder prikkelbaar. Slaapt u slecht? Gebruik onze tips.

Slapeloosheid herkennen en aanpakken

Niet kunnen slapen. Het overkomt ons allemaal weleens. Maar waar komt het vandaan? En wat kunt u er aan doen? We vertellen u er graag meer over.

Slaapproblemen oplossen? Zo helpt CZ

Wilt u beter slapen, maar weet u niet zo goed hoe? Geen zorgen. We helpen u graag op weg met praktische tips, online trainingen of persoonlijk advies. Kijk wat bij u past.

Houd een slaapdagboek bij

Houd een week lang een dagboek bij. En ontdek welke gewoontes voor slapeloosheid zorgen.

Vul het dagboek in

Jongen zit op de bank muziek te luisteren

Beter slapen met FitzMe

FitzMe staat boordevol tips en online trainingen. Bijvoorbeeld over de voordelen van beter slapen.

Ontdek FitzMe

Ik heb slaapproblemen

De 4 slaapfases

Ik slaap slecht

Ik heb last van snurken

Tips voor een goede nachtrust

Houd een slaapdagboek bij

Beter slapen met FitzMe

Zelf aan de slag met uw gezondheid?