Hulp bij onder- en overgewicht

Meer energie, een betere weerstand en minder risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes. Dat zijn de voordelen van een gezond gewicht. Afvallen of juist aankomen? Zo doet u dat.

Wanneer heb je een gezond gewicht?

Er zijn een paar manier om te bepalen of u een gezond gewicht hebt. Lees er meer over in deze artikelen.

Moeite met afvallen? Zo helpt CZ

Wilt u graag afvallen, maar lukt het niet? Geen paniek. Afvallen kan erg lastig zijn. We helpen u graag op weg met praktische tips, recepten op maat of persoonlijke begeleiding. Kijk wat bij u past.

Jongen zit op de bank muziek te luisteren

Gewoon gezond met FitzMe

Gezonder leven? De FitzMe App helpt u met inspirerende tips en online trainingen. Bijvoorbeeld over gezond eten, goede nachtrust en stress.

Ontdek de FitzMe app

Gezond leren koken

Heeft u aanvullend pakket Jongeren, 50+ of Gezinnen? Dan krijgt u een vergoeding voor online kookcursussen.

Bekijk het aanbod

Vergoeding voor leefstijlcoaching

Heeft u een verhoogd BMI? Krijg 2 jaar lang groepstrainingen én persoonlijke begeleiding van een coach. Volledig vergoed uit de basisverzekering.

Meer over leefstijlcoaching

Ondergewicht aanpakken

Heeft u ondergewicht? Ga naar de huisarts als aankomen niet lukt. De huisarts onderzoekt of er een medische oorzaak is. En kan u eventueel doorverwijzen naar een diëtist.